Selbstverteidigungskurs für Kinder (7 - 14 J.)

Selbstverteidigung zu beherrschen, ist eine gute Möglichkeit, um sicher und selbstbewusst zu leben. Auseinandersetzungen und Meinungsverschiedenheiten sind Teil des Alltags und können schnell eskalieren und zu gewalttätigen Handlungen führen, die sowohl körperlich als auch seelisch großen Schaden anrichten können. Deshalb ist es wichtig, seine Aggressionen durch Training in eine konstruktive Richtung zu lenken, um sich selbst und andere zu schützen.

Als Basis werden im Selbstverteidigungstraining Grundtechniken aus unterschiedlichen Nahkampfkünsten erarbeitet, um sich im Ernstfall gegen körperliche Angriffe verteidigen zu können.

Dazu werden neben den Übungen der Kampftechniken auch Situationen in Sitzkreisen besprochen, um durch Selbstreflexion eine empathische Möglichkeit zu finden, die Gewalt nicht erst entstehen lässt.

Ziel des Trainings ist, körperlich fit zu werden, achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen, ein starkes Selbstwertgefühl zu entwickeln und die gemeinsame Freude an der Bewegung und der Anwendung der neuen Techniken.

Der Trainingsplan besteht aus:

-Aufwärmprogramm, Fitness- Übungen

-Abwehr und Haltung, Nahkampftechnik

-Gespräche, Reflexion

Das Training wird locker und individuell mit viel Raum für neue Ideen und Möglichkeiten gestaltet. So können die Kinder sich entfalten und ihre persönlichen Potentiale entdecken und ausbauen.   Das perfekte Training für alle Kids, die wissen möchten, was in ihnen steckt.

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Trainer:           Hasan Simsek, Kampfkünstler, Tai Chi Chuan & Kung Fu Lehre